しらすチャーハン 材料（1人分） ご飯180gしらす45g卵1個しば漬け40g玉ねぎ1/5個ねぎ10gこしょう少々醤油大さじ1ごま油大さじ3大葉1枚 つくり方 ① ② ③ ④ しらすのペペロンチーノ しらすトースト 映画でも話題になった子どもに大人気メニュー！ カリカリしらすサラダ 塩はなくてもしらすの塩味で十分美味しい！
